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冬泳的益处

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2012-11-05 16:21:00

再过几天就是立冬了,也就意味着冬天的真正来临,冬泳健身已经是很多人所熟知的项目了,不过在广大的冬泳队伍当中,常见的还是中老年朋友和专业人士,毛泽东还曾在73岁的高龄冬泳长江,可见冬泳是有很多好处呢,冬泳到底有哪些好处呢?今天小编就为大家介绍下。

冬季在冷水中浸泡散热快,身体消耗大。为尽快补充身体散发的热量,以供冷热平衡的需要,神经系统便会快速做出反应,使人体新陈代谢加快,增强人体对外界的适应能力,抵御寒冷。经常参加冬泳的人,由于体温调节功能改善,就不容易伤风感冒,还能提高人体内分泌功能,是脑垂体功能增加,从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

但是有一部分人群是不适合进行冬泳活动的:患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病,难以承受大运动量的人;沙眼、中耳炎、皮肤病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦;饭后或酒后不宜立刻游泳,因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛,久之会引起慢性胃肠炎。饭后四十分钟方可游泳;月经期不宜,若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游,但时间不宜过长。

但是能进行冬泳的人其实还是少数,并不是大多数人都愿意去冰冷的水中游泳,所以这时,如果有地方的游泳池是恒温的就不一样了,如果泳池水恒温了,那么在冬天也是可以畅游无忧的了,因此,这就需要恒温泳池设备的配合了。泳池恒温了,不管是冬天还是什么季节,都可以尽情的游泳戏水了。

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